重塑形体，培养气质
——记“蕙兰菁英班”系列课程之气质形体
2016年12月8日晚，“蕙兰菁英班”迎来了气质形体的课程。虽然天气寒冷，但也挡不住学员们高涨的热情，不到六点半，同学们就陆陆续续来到了本次的上课地点——二期公体楼四楼健美操房。本期课程的主讲人是仲书缇老师，仲书缇老师曾在98年获得推新人大赛“全国十佳”，并且是江苏赛区的第一名，03年在北京新丝路模特学校学习模特专业，在气质形体方面有着自己独到的见解。
本次课程的主要内容为对日常生活中的站立行走进行训练，改掉驼背、姿态难看等问题，培养优雅气质和得体的举止。在训练开始前，老师先带领大家做热身运动，以便大家能更好地舒展身体，活动全身。首先锻炼的是站姿，两肩自然打开，抬头挺胸，在此老师教给大家一个很实用的方法：找一面墙壁，将头部、肩膀、臀部和脚跟紧贴着墙壁站着，每天坚持练下去，你就会明显的感到自己的站姿更加挺拔，看上去更加充满自信，同时也对改善腿型有很大的帮助哦！听起来似乎十分简单，但是实际上的练习却不是那么的容易，站了大约十分钟，大家就有一种小腿酸痛的感觉，可见要练就优雅的气质形体也不是那么简单的。
接着第二部分仲书缇老师将学生分成了两组，练习两两对视，一开始大家还很不习惯这种没有对话的眼神交流，不时也会出现笑场的状况，但是在老师的精心调教下，同学们也慢慢地学会了在与他人交谈时该如何直视别人的眼睛。老师也提到，其实很多时候嘴角微微上扬就可以给别人一种和善的印象，如果实在做不到直视他人的眼睛，也可以看向眉毛的中部，这样也会给人一种你在看着他的眼睛对话的感觉。
经过几个基本动作的学习，同学们渐渐对形态姿势有了一定的了解，随后老师便让大家跟着音乐的节奏，练习走路时的姿态。虽说这短短的一次练习并不能让大家立刻练成模特走T台时的效果，但是也让大家对此有了初步的认识，同学们在一次次的来回走过程中也找到了感觉，体验了一把模特走基础台步的感受。
不知不觉，课程也接近尾声，在这一个半小时的时间内，同学们学到了不仅是基础的形态礼仪，更重要的是感受到了老师由内而外散发出来的优雅气质，外貌不是能轻易改变的，但是如果拥有优雅的气质，也会无形中给个人加分不少。老师也希望同学们在回去以后能坚持练习，逐渐改善自己的形体气质，遇见一个崭新的自己。